如何有效的治疗失眠

      指导意见：
      这种情况应该先判断失眠的原因的，常见的原因有焦虑症，脑神经衰弱和缺钙等，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗，焦虑症可以试试用多虑平治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，必要时用点催眠药治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，目前的这个情况呀，一般来说还是由于神经衰弱症的问题导致的了。
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒以及健脑补肾丸等来进行对症治疗调理一段时间试试的了。

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心肾不交气血不足引起的症状
      指导意见：
      平时需要保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神功效的枣仁安神胶囊调理
      以上是对“如何有效的治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面
      指导意见：香蕉、苹果、大枣是有较好助眠效果的水果，如果夜半醒来辗转难眠，吃半个或1个香蕉，往往能让人重入梦乡。洋葱与生姜也有催眠作用，吃法是取新鲜洋葱30-50克、生姜5克，切碎，每晚睡前15分钟加白糖或蜂蜜吃下，坚持半个月，将有助于纠正一些人由于神经衰弱导致的顽固性失眠。