治疗抑郁症焦虑症

      你好，根据你的描述，建议你放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。饮食上要多食一些钾含量丰富的食物，多食B族维生素含量丰富的食物。必要的时候去医院就诊。
      

      你好，根据你的描述，考虑建议平时避免劳累，保证充足睡眠和休息，保证愉快心情，避免独处，适当增加户外活动等，必要时可以进行心理咨询。
      

      指导意见：
      你好，坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。有了抑郁一定要重视，如果不重视就会有精神分裂，精神障碍等各种情况出现。影响家庭和工作。建议你尽早去当地的正规场所去看看。
      
      以上是对“治疗抑郁症焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！