你好，要如何预防过劳，尤其是平时要做哪些
女 | 26岁 2012-04-03 10:16:18
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健康咨询描述： 你好，要如何预防过劳，尤其是平时要做哪些检查，才能够知道是不是患有过劳提前预防的，以防止过劳而亡
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2012-04-03 10:20:45 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，您上述情况属于如何预防过劳之后存在的问题，存在上述问题的话，首先应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。
指导意见：
学会主动休息，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，不累也休息，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率，平时到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。
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