减肥的蔬菜和水果

女 | 24岁 2012-04-03 15:19:01 2人回复来自

健康咨询描述：我小姑子长的很胖，人又矮小，全身圆圆的，她交过一个男朋友，后来人家嫌弃她太肥了，和她分手，她很是伤心，之后试过很多的减肥方法，都没有效果，她很苦恼。

想得到怎样的帮助：请问有哪些蔬菜和水果有减肥效果的？

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用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.步行减肥：坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。