健康咨询描述: 医生,我最近基本上都是在半夜两三点才睡着了的,失眠的症状还是比较的明显,不但体现在睡觉的时间比较迟,还有就是每天还是早醒,对自己的生活有严重的影响,怎么办呐 啊
想得到怎样的帮助:患上重度失眠应该怎么办呐?
失眠的原因
1、因身体疾病造成的失眠
2、因生理造成的失眠
3、心理、精神因素导致的失眠
4、服用yao物和其他物质引起的失眠
5、对失眠的恐惧引起的失眠
睡眠对人的生命来说,如同粮食和水一样,属于必须满足的绝对需要。
一个人不吃东西,可坚持3周之久;但如果让一个人不睡觉,只要3昼夜,这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现错觉、幻觉,难以正常生活。
醒ㄨ脑ㄨ安ㄨ慷独含神经修复肽,能全面修复紊乱、受损的植物神经,恢复大脑供血供氧,平衡左右脑,快速积蓄睡意,维持深度睡眠,并能够促进睡眠状态下人体器官的自我修复与细胞更新。
经大量临床证实:醒ㄨ脑ㄨ安ㄨ慷针对入睡困扰,失眠多梦、早醒及失眠导致的精神紧张、头晕、头痛、心慌气短、耳鸣目眩、脾气急躁、记忆力减退、神经衰弱、精神抑郁等效果明显。
失眠食疗小偏方:
1、在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。
2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
4、山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
5、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯xing便秘及哺乳期妇女慎用
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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