为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小
健康咨询描述：
为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小了，也变瘦了。。。
为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小了，也变瘦了。。。
网上说，是长跑会使肌肉耐力增加，力量会减少。那我要是长跑后在锻炼俯卧撑，仰卧起坐可以么？这样来回得，会不会有什么坏处?希望说详细些谢谢
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医生回复区
病情分析：
你好，通过你的描述，一般上述描述，是不会有危害的！注意营养的补充，
指导意见：
主要是可以考虑为肌肉发达的症状描述，注意补钙做对症治疗！口服龙牡壮骨颗粒做对症治疗！
病情分析：
您好：从您的情况分析看，徒步跑只能精壮腿部肌肉，却不能强壮腿部肌肉，想要强壮的腿部肌肉必须通过负重练习才能达到。比如：负重深蹲（双脚平行、外八字都有不同效用）、负重箭步（臀部、股二头肌）、踩登山器（股内外肌特别是股四头肌）、负重举腿（股直肌）、负重提踵（小腿肌肉）等等。
指导意见：
建议：建议长跑后进行负重深蹲（双脚平行、外八字都有不同效用）、负重箭步（臀部、股二头肌）、踩登山器（股内外肌特别是股四头肌）、负重举腿（股直肌）、负重提踵等，俯卧撑、仰卧起坐也可以做，但效果不明显。
医生询问：
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