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怎么能让自己晚上不说梦话

保密 | 0个月 2012-04-09 09:11:16 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡着之后说话……！

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2018-03-07 09:03:25 我要投诉

      指导意见：
      一般说梦话这种情况多是由于日常压力过大或精神紧张所诱发的，平时一定要加强锻炼，调节生活中所带来的压力，药物治疗方面可以服用谷维素和刺五加来调理一段时间。

陈淑红抚州市临川区第一人民医院副主任药师擅长: 高血压，糖尿病，支气管炎等慢性病用药指导帮助网友：5014

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2018-03-07 09:04:24 我要投诉

你好，根据您的描述。晚上睡觉说梦话是由于过多紧张，劳累有关，睡觉前可以适量活动一下，用温水泡泡脚来缓解紧张情绪，提高睡眠质量。建议进行自我调节，适当休息，放松心情。