考试焦虑英文

男 | 20岁 2012-04-09 10:37:18 4人回复来自宝鸡市

健康咨询描述：我都不知道自己是怎么了，一到考试前，心里就特难受，也不知道自己在想什么，反正就是很不给力。

想得到怎样的帮助：考试焦虑怎么办？

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2018-03-07 12:55:54 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你可以多注意放松，尽自己最大能力去考试即可。平时要多注意学习规律，避免盲目学习，适当锻炼身体，增强体质。

吴芳卉江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长卵巢囊肿、阴道炎、早孕诊断、宫颈糜烂、青春期功帮助网友：26925称赞：1

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2018-03-07 12:55:59 我要投诉

你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你有考试焦虑症，如果这种症状特别严重的话，建议你到公立正规医院的心理咨询科，你可以和医生当面进行交流一下。

余晓刚 余干县中医院副主任医师擅长: 擅长心脑血管疾病及消化系统疾病的诊治，尤对冠心病、帮助网友：10234

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2018-03-07 12:58:31

你好，根据你的情况分析，现在的青少年多是由于学习压力大而产生焦虑情绪。建议，可以放松心情，缓解压力，合理的利用学习时间，科学用脑，保持充足的睡眠，饮食清淡，忌辛辣生冷食物，多喝水，加强体育锻炼等。
以上是对“考试焦虑英文”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-07 12:58:09 我要投诉

你好，考试前的这段时间，你可以多对自己进行一下正面的鼓励，也要预留出业余生活爱好的时间，每天运动运动就可以帮助你释放压力，不要给自己制定太大的考试成绩目标，制定一个适度的目标就可以，考试前的这段时间也要保存好营养，多吃点自己喜欢吃的东西，也有利于放松心情。