不吃减肥药如何快速减肥

      其实减肥最好的办法就是通过食疗进行减肥，比如说少吃东西，但是一定要注意营养均衡，不要得了厌食症的基础上在进行运动锻炼，燃烧脂肪。
      

      你好很高兴为您解答，减肥方法有很多种，吃减肥药还是不可取的，所以，可以通过控制饮食习惯和加强锻炼进行快速瘦身！不要吃过于油腻，过甜的食物，不要吃膨化食品，碳酸饮料等！
      

      你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
      
      以上是对“不吃减肥药如何快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。