不吃减肥药怎样减肥

男 | 15岁 2022-01-16 01:47:11 1人回复来自

健康咨询描述：我今年15岁了，体重就有150斤左右了，我是从10年开始发胖的，看到以前的同学都是高高瘦瘦的，超羡慕，于是我决定要减肥，但总是管不住自己的嘴巴，老是想吃东西，真烦恼。

想得到怎样的帮助：请问不吃减肥药怎么样减肥呢？

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2022-01-16 01:51:07 我要投诉

      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
      指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。

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