我的小腿很粗怎么减啊在不吃减肥药的情况下

      你好，可以通过运动的方式减肥，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥药注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。
      

      你好，根据你描述的情况，想减肥的话，平时不能吃肉制品的食物，平时控制饮食，加强锻炼身体，每天打排球跑步，做仰卧起坐，俯卧撑。
      

      您好，您说的情况要注意低脂饮食，积极运动才好，可以做做针灸的
      
      以上是对“我的小腿很粗怎么减啊在不吃减肥药的情况下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！