我经常消化，舌苔白还黄不良，l脸色发黄有

      病情分析：
      注意女性出现你描述的症状应该是胃肠蠕动功能下降的表现，如果有便秘等因素是容易导致面部色斑等症状加重的。
      指导意见：
      你的年龄建议你首先是平时必须注意增加锻炼，这可以提高胃肠蠕动与排空的功能，饮食上建议多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），并注意一定养成规律排便的习惯，并注意排便前单手握拳用力捶背数下，如侧时再捶10余下有助排便，坚持捶背的同时多喝水效果会更好，同时通过按摩可以改善这种症状，用指腹按摩脐下3寸处关元、脐上4寸处中脘、脐中旁边2寸处天枢以及脐中旁边4寸处大横等穴位，直至有微热感即可。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述分析，有可能是室内还有睡眠不好造成的体内排毒不良，建议你平时多吃清淡的食物以蔬菜水果为主，少吃辛辣刺激的食物，早睡早起，把体内的毒素排出来就好了。
      

      这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
      
      以上是对“我经常消化，舌苔白还黄不良，l脸色发黄有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！