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晚饭后走路减肥可行吗？

女 | 29岁悬赏30个健康币 2012-04-14 14:15:53 1人回复来自

健康咨询描述：从中学到现在都比较胖，身高157，体重116斤

曾经的治疗情况和效果：以前吃过减肥药，比如曲美、减肥茶什么的，莫名其妙就减下来了，后来停药就反弹。我是朝九晚五的上班族，白天都没时间运动。早餐经常吃馒头和牛奶、水煮蛋之类的食物。中午就是正常的中餐。现在想减肥晚上就只吃水果蔬菜，然后出去走1个多小时的路。这样能瘦下来吗？

想得到怎样的帮助：现在想通过走路减肥，饮食上应该注意什么？哪些东西要少吃？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:35:04 我要投诉

      病情分析：
      从你描述的情况看，身高157.体重116，不算胖，适当地减肥也是可以的，但不要过度哟，晚上少吃饭，不能只吃水果蔬菜，出去走一个多小时是能够瘦下来的
      指导意见：
      你好，建议你饮食要均衡，晚饭不能光吃水果和蔬菜，应少吃点米饭，油炸类的，猪肉等含脂肪高的食物要少吃。

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