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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
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2021-08-20 15:25:47
您好，一般来说晚饭后运动的效果是非常好的，因此此时身体各方面细胞都非常活跃，尤其是能量非常充足的时候，这个时候运动可以帮助大量消耗脂肪，对防止因饭后不运动而导致的肥胖非常有帮助。但是，虽然晚饭后跑步可以减肥，但在这里要注意饭后不能立即运动，因为这样可能会导致胃部下垂，而且还可能引发急性阑尾炎，所以如果想坚持饭后跑步减肥的朋友，建议饭后早点吃晚饭。
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