产后如何健康瘦身

女 | 27岁 2012-04-14 15:19:25 2人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我孩子有4个多月了，我一直坚持母乳喂养，听说这样的孩子以后聪明。但是再过几个星期该上班了，由于坐月子期间吃的比较好，我的体重胖了18斤。不想这样去上班，请问有什么好的方法可以在不影响哺乳的情况下减肥瘦身的吗？谢谢

想得到怎样的帮助：请问产后如何在不影响哺乳的情况下减肥、瘦身？谢谢

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你好，母乳喂养期间，关键的是要均衡饮食，而不是多吃。要增加宝宝的吸吮时间和吸吮次数，就会增加母乳量。从现在开始可以挤出奶来储存下来，带上班的时间喂它。