跳绳减肥有效果吗

女 | 25岁 2012-04-14 16:06:17 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都有肥胖症，最近公司里有个大空房，我想在里面做做运动，听说跳绳的减肥效果不错，我想试试，难得有地方

想得到怎样的帮助：了解一下跳绳的减肥效果怎么样

投诉

其他类似问题

殷彩梅辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 甲型流感,手足口病,禽流感,艾滋病,梅毒,病毒性肝帮助网友：16942称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-02 07:03:16 我要投诉

肥胖症建议首先控制饮食尽量减少高糖高脂肪食品的摄入，尤其晚饭饮食量一定要减少。其次建议运动。好像是很好的减肥运动，建议坚持。

徐媚南京一民医院主治医师擅长: 耳科：耳鸣、耳聋、外耳道炎、中耳炎、外耳道闭锁、耳帮助网友：19494称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-02 07:00:23 我要投诉

你好，结合你的描述，跳绳是一种良好的减重运动方式，它可以运动全身，并在单位时间消耗较多的卡路里，但是也要注意运动前先热身，特别是注意保护膝关节和踝关节

挂号科室：内分泌科

温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：饮食不健康人群、缺乏运动人群 常见症状：体重增加、下身肥胖、肥胖纹、腹部型[详细] 是否医保：-- 治疗方法：饮食治疗、药物治疗、心理治疗