晚上吃什么饭能减肥

      你好，根据您的描述，建议你减肥的话，晚上可以吃一些水煮青菜，或者吃点蔬菜沙拉，但是注意要选择零卡路里的沙拉酱再配合有效得运动长期坚持的话，是很快会瘦下来的。
      

      产后体重增加明显，如果想减肥，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入，晚饭吃尽量少吃。建议吃蔬菜水果，可以不吃主食。减肥一定要坚持。
      

      你好这位朋友，关于你所说的这个问题，晚上的时候尽量不要吃面条，可以喝一些粥类，吃一些蔬菜，鱼类，豆腐或者是粗粮等。晚餐尽量选择一些高蛋白，低脂肪，易消化的食物。
      
      以上是对“晚上吃什么饭能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你身体，产后身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪增多表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食的药物，调理身体。