春季运动减肥法

女 | 24岁 2012-04-14 17:02:07 2人回复来自

健康咨询描述：春光明媚，春装上柜，可是冬季身上囤积的脂肪就要显露出来，原来衣服厚点什么也看不出来，现在要穿上春装了，那真是毕露无遗，请问春季怎样运动减肥呀？

想得到怎样的帮助：请介绍一下春季运动减肥的方法可以吗？

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2018-03-25 23:55:34 我要投诉

这位朋友你好，很高兴为你解答这个问题，减肥没有捷径，最好的办法就是少吃多运动，运动的方式也有很多，其中比较有效的呢，就是慢跑或者是暴走。如果你早上能起来的话，建议你晨跑，晚上吃完饭半小时之后可以出来快步散步。

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2018-03-25 23:41:32 我要投诉

根据你描述的情况分析。建议可以进行慢跑或者瑜伽，跳舞。多吃点易消化的食物。可以多吃点粗纤维食物可以多吃点蔬菜。多吃点水果，多喝水，少吃高脂高热量的食物。