减肥越减越胖

女 | 22岁 2012-04-15 11:28:58 2人回复来自

健康咨询描述：我最近半年一直在用健康的减肥方法减肥，开始减了五六斤。可是最近我发现体重又长了四斤。

想得到怎样的帮助：我想问一下减肥越减越胖是怎么回事啊？求解啊？

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你好，假如打算减肥的话，你一定要管住嘴和迈开腿以上，这两个缺一不可。在饮食上调节一万，一定要多参加户外活动和体育锻炼才可以。

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2018-03-25 18:57:29 我要投诉

      指导意见：
      减肥的最好的办法是运动和瑜伽，减肥的速度是三个月体重下降不要超过5%，建议一日三餐各占一天总饭量的三分之一，22点开始睡觉，早上5点起床

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