中医减肥按摩手法

男 | 23岁 2012-04-15 12:28:23 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥了，毕竟夏天来了，这个通过跑步，运动会哟肌肉，我不喜欢，而且出去跑步又不是安全，觉得，我想有没有更轻松的

想得到怎样的帮助：听说这个中医按摩可以减肥，这个又舒服又安全？

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建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。

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你好，减肥是循序渐进的过程，不能操之过急，首先要养成良好的饮食习惯！建议餐前先喝稀饭，多食青菜，8成饱，吃饭宜细嚼慢咽！综合治疗效果尚好，养成良好饮食习惯，适当运动，必要时可以配合针灸埋线！