糖尿病的饮食与运动

      糖尿病人饮食需要注意，不要吃含糖量高的食物，主食的话可以吃米饭，馒头，少吃稀饭面条。水果可以吃，黄瓜，不吃香蕉，苹果等含糖量高的水果。蔬菜以叶子菜为主。运动可以散步，慢走，不要剧烈运动。定期监测血糖，避免低血糖。
      

      您好，很高兴为您解答，糖尿病需要长期控制饮食来达到调理血糖效果，平时尽量低盐低糖低脂肪食物，饮食方面不要吃含糖量高的，可以多吃苦瓜和绿叶蔬菜，运动方面可以进行跑步骑车，或是不走等运动，定期监测血糖情况出现升高，需要及时服用降糖药物
      

      糖尿病的治疗强调糖尿病教育，饮食治疗，运动锻炼，药物治疗及自我监测五个方面的综合治疗。饮食治疗的目的在于控制总热量，严格限制各种甜食，多食含纤维素高的食物。运动锻炼主要以有氧运动为主，如散步，慢跑，骑自行车，做广播操，太极拳，球类活动等。
      
      以上是对“糖尿病的饮食与运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，需要限制淀粉不要吃糖，不要吃辛辣刺激性食物。由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。适当运动，以不觉疲劳为度。
      

      你好，糖尿病人饮食上一定要注意避免每天的糖分摄入量可以多喝水，多吃些瓜果蔬菜，但是也要挑选含糖量少的。反患者可以每天进行运动
      

      指导意见：
      你好，糖尿病有常见的有3种，一是I型，二是II型，还有一种妊娠性的糖尿病。大部分是II型，胰岛素可能分泌正常，可是胰岛素的受体萎缩或者被脂肪盖住了，注意减轻体重，或者补充足够的蛋白质和维生素可以促进胰岛修复