那种瑜伽减肥效果好

女 | 26岁 2012-04-15 14:49:51 2人回复来自

健康咨询描述：同学们毕业8年了，现在大多都已经结婚，也有了孩子。在一次同学聚会，发现同学们都有不大不小的变化，大多都是胖了，唯独一个女同学，身材一直保持的很好，真的很羡慕她，我们都问，为什么这么多年，还可以这样一直苗条漂亮，她告诉我们经常做瑜伽效果非常好。

想得到怎样的帮助：那种瑜伽减肥效果最好？

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2018-04-01 17:09:36 我要投诉

你好，这位朋友，根据你的描述，了解到你想通过瑜伽减肥。你的想法没有问题，瑜伽，可以塑身，还可健身，不管那种瑜伽都需要坚持才会有效果。不是一朝一夕就能达到减肥目的的。建议选择一家正规的瑜伽馆，通过长期练习即可达到目的。希望可以帮到你！

何海生宁都县人民医院医师擅长: 善于各种跌打损伤的诊治，对四肢骨折、躯干骨折、筋伤帮助网友：11054

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2018-04-01 17:09:39 我要投诉

      指导意见：
      你好，瑜伽主要是修身养性的，她对于减肥的帮助不是很大，选择适合自己的瑜伽才是最重要的，在减肥上要严格的控制热量，适当的参加一些有氧锻炼。