如何不吃药减肥最快

男 | 35岁 2012-04-15 22:44:15 2人回复来自

健康咨询描述：大家好！我朋友现在想减肥，他今年35岁，可是肚子比他老婆怀孕时的还大，他想现在开始减肥，他老婆也很支持，在这里我想问下大家，不吃药用什么方法可以健康减肥？

想得到怎样的帮助：想不吃减肥药就能健康减肥

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你好，最健康有效的减肥方式就是控制饮食加上运动。平时多吃新鲜的蔬菜水果，适当多吃点粗粮，每日保证饮水量，高热量及油炸食品尽量不要吃，多运动

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2018-03-26 07:24:51 我要投诉

您好，减肥主要通过减少饮食摄入，增加运动量，达到能量负平衡的目的，从而减轻体重，应该避免极端的方式减肥，一方面对身体危害大，另外不易长期坚持，造成体重反弹。以上的这种减肥方式就是最健康的。