瑜伽瘦身法

女 | 20岁 2012-04-16 07:25:35 2人回复来自

健康咨询描述：我今年20岁，现在是一名在校学生，因为上大学比着上高中，压力几乎没有了，所以我没事就在宿舍玩电脑，长期的久坐，导致我胖了，我想减肥，请问瑜伽瘦身法效果好吗？

想得到怎样的帮助：请问瑜伽减肥快吗？

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2018-03-30 07:20:20 我要投诉

你好，各种减肥方法首先都要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分饱，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，多喝水。

吴芳卉江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长卵巢囊肿、阴道炎、早孕诊断、宫颈糜烂、青春期功帮助网友：26925称赞：1

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2018-03-30 07:20:53 我要投诉

你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你刚刚上大学，压力，没有那么大，肯定会长一点胖，不用担心，你练练瑜伽就应该起得到比较好的效果。