坚持跑步可以减肥吗

      你好很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成
      

      你好，跑步当然可以减肥，减肥的方式有很多，跑步属于其中的运动减肥，当然是有效果的，只是体质不同，减肥效果的时间长短也不同。建议你还要控制食量，少食多餐，多喝水，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，只要坚持下来一定能减肥成功的。
      

      指导意见：
      坚持多做运动，放松自己的情绪，多想一些开心的事做做自己能够力所能及的活动，多参加一些集体的锻炼，饮食上也一定要注意少喝酒，少吃辛辣油腻的食物，少吃生冷的食物。可以保持一个良好的体型。
      
      以上是对“坚持跑步可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！