减肥一定要饿肚子吗

女 | 30岁 2012-04-16 17:36:46 2人回复来自

健康咨询描述：现在减肥的方法很多，我也吃过很多的减肥药，但大部分的减肥药都有反弹的，我对产品不是很喜欢，现在我想节食是不是真正能够减肥呢？

想得到怎样的帮助：节食一定能减肥吗？

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2018-03-31 16:50:12 我要投诉

      指导意见：
      您好，节食可以减肥，但容易造成内分泌紊乱，月经失调，对身体伤害大，建议您控制饮食加运动健康减肥，平时饮食七分饱，晚上不吃，配合运动，祝您健康

殷彩梅辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 甲型流感,手足口病,禽流感,艾滋病,梅毒,病毒性肝帮助网友：16942称赞：3

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2018-03-31 16:51:08 我要投诉

适当的控制饮食，多吃蔬菜，低糖水果，多吃粗纤维食品，尽量少吃主食，尤其晚餐尽量吃少，适当运动锻炼身体，只要坚持也能减肥的。减肥同时保持身体健康非常重要。