早上吃苹果减肥吗

女 | 25岁 2012-04-16 19:35:51 3人回复来自

健康咨询描述：你好，我常年是在办公室里工作的，我同事这段时间瘦了好多，听她说是因为吃了苹果的原因，早上早饭不吃就吃苹果瘦了下来

想得到怎样的帮助：拿苹果当早餐能减肥吗？

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2018-04-01 23:02:15 我要投诉

你好，根据你所说的情况，想要保持健美的体型，建议你还是从运动饮食两方面着手，每天可以进行有氧运动一个小时，饮食清淡，晚餐尽量少吃，早上要求营养搭配合理，最好有鸡蛋牛奶和水果，单纯吃苹果当餐，是不利于身体健康的。

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2018-04-01 23:11:52 我要投诉

你好，苹果和酸奶都有减肥的功效，不过不建议苹果代替早餐，早餐还是要吃的营养丰盛些，补充一天的能量，建议用苹果代替晚餐，坚持一周就会有效果哦

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2018-04-01 23:08:08 我要投诉

      你好，根据你现在情况，这种做法是没法减肥的，如果想减肥的话，建议每天锻炼40分钟以上，可以燃烧体内的脂肪，希望我的回答能带来帮助，谢谢！

      以上是对“早上吃苹果减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！