最简单有效的减肥法

男 | 38岁 2012-04-16 22:02:20 2人回复来自

健康咨询描述：我儿子个子高，特胖，体重200多斤，我采用好多方法给他减肥。都很失败，由于体胖随之而来的血压也跟着高起来，我很担心怕在引起别的疾病，发生想继续让他减肥，就是不知道还有什么好的方法，求大家给我一个见效的减肥方案。

想得到怎样的帮助：少吃可以减肥吗？请大家指点下。谢谢

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栾伟哈尔滨市朝鲜民族医医院主任医师擅长: 病毒性肝炎,酒精性肝炎,自身免疫性肝炎,脂肪肝,血帮助网友：46118

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2018-04-03 16:52:47 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，现在人们减肥真是乱投医乱用药，实际上最有效和简单的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。