平时累了腰有点痛，特别是蹲久了再起来，就

      病情分析：
      您好：您的问题是慢性腰部肌肉劳损此种疾病的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起局部筋肉的慢性积累性损伤
      指导意见：
      建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下
      

      你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，禁烟酒和手淫等不良刺激，性生活要有节制，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药及引阳索和金锁固精丸治疗
      

      考虑为腰间盘突出、肾部疾病引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，目前是可以采取抗炎、止疼药物治疗的。
      
      以上是对“平时累了腰有点痛，特别是蹲久了再起来，就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！