体内湿气太重，怎么办？

      你好，根据你身体患有哮喘，伴有体内湿气重的表现情况，有必要在医生指导下，通过抗过敏，抗感染，解痉平喘，配合健脾利湿药物，综合调理身体，比如四妙丸头孢类抗生素。
      

      指导意见：
      现代人的体内多多少少都会有湿气，只是有些人严重，有些人不明显。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
      临床调理：
      人体是由经络组成，经络是运行全身气血，联络脏腑支节，沟通上下内外的通路。中医，外用“足玉清贴”于涌泉穴，湿气自然说拜拜。这是一种外治方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，从而达到祛湿效果。目前网上就可以找到，方便快捷。
      其他调理：
      1、推荐跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时。若能做到每天半小时最好。
      2、一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。
      3、平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。