你好，为什么我老是精神不集中，做什么事到第二天

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血不足的情况下，就会造成心神失养而有健忘，多梦的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      

      你好，根据你身体经常出现精力不集中，但有发呆，记忆力减退的表现情况，考虑是神经衰弱等因素引起的，有必要到医院进行详细的体格检查，通过补益气血，营养神经，大脑等方法，综合调理身体。
      

      你的情况是需要多户外的运动，多和朋友聊天，可以口服些葡萄糖酸锌。另外做一些意义的事情，不要每天宅在家里，看手机和电脑。。。
      
      以上是对“你好，为什么我老是精神不集中，做什么事到第二天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！