从小就很难集中精神做一件事

      你好，根据你的描述，每个人的性格各不相同，但是从你的性格方面分析，应该适当的改变自己的性格，因为随着年龄的增大，需要接触社会和周围环境中的人群，不得不为了生存而适应环境，所以要慢慢的改变自己的认知，努力适应环境。

      小时候因为自制力比较差，做事分心，分心也是可以理解的，随着我们成年以后还是要提高注意力，专注力，因为在每一项社会工作当中，都是需要完成一件事情，再完成另一件事情的，这是一个人生活的基本技能的表现，应该加强这方面的练习。
      以上是对“从小就很难集中精神做一件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。并且喜欢独居，人多还有讨厌的心理。建议去医院精神科门诊评估鉴别诊断下，是属于心理障碍还是个人的性格问题。祝您开心！

      你好，根据你描述自己的情况，从小就特别讨厌人多，不爱说话，注意力不集中，可能是自己性格内向，缺乏社交，建议平时需要多主动和周围邻居朋友以及亲人进行沟通交流，多户外参加集体运动，应该有自信心和勇气，选择有意义的事情做缓解自己紧张情绪，慢慢习惯可以的，
      

      病情分析：
      你的这些情况也说明了你本身就是一个性格内向，不是很要强的人。同时有一些注意力不集中。
      指导意见：
      关于注意力不集中的问题建议你可以从这几方面进行一下改善：一是制定切实可行的计划。通过一系列的小目标来集中注意力。二是发现自己的兴趣。人往往对自己感兴趣的东西特别容易集中注意力，做起来也很有成就感。三是加强体育锻炼。有效的体育锻炼，尤其是有氧运动，能够有效改善大脑供氧量，从而提高注意力和做事效率。