男子过于瘦弱该怎么办

男 | 20岁悬赏20个健康币 2008-03-11 20:36:52 3人回复来自

健康咨询描述：本人20岁，1米73的身高，但体重尚且不到50公斤作为男子，这经常让我感到自卑。请问专家，有没有什么特效药物加上自己的锻炼，能快速增加肌肉体重？我身体其他方面都比较健康，也许有遗传方面的原因，我家人都偏瘦渴求答案

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您好，建议饮食上避免挑食和偏食，高蛋白质、高热量，2运动增肥，以重量训练为主了，3放松心情，保持愉快的心理状态，4中药治疗，排除疾病潜在影响，才能实施减肥计划
以上是对“男子过于瘦弱该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！