产后瘦身瑜伽视频

女 | 25岁 2012-04-20 09:44:36 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都不算胖，可以说身材刚刚好的，我身高162，体重一百斤，可是生完孩子我胖了好多，现在体重一直处于110斤，我觉得自己应该减肥，减掉一点就好了。

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2018-04-11 09:11:10 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方式是合理的饮食和适当的运动，建议你可以少食多餐，或者每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，再配合一些运动，是可以起到减肥的作用的。

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2018-04-11 09:23:13 我要投诉

你好，瑜伽有很好的塑形效果，也可以减去身体的多余脂肪，建议可以在练习产后瑜伽的同时，配合慢跑，游泳等有氧运动，这样减肥效果会更明显。平时多是水果过，多喝水，加快身体的新陈代谢能力。希望可以帮助到你。