每晚自慰，想戒掉
保密 | 0个月 2012-04-21 20:39:13
2人回复
来自黄冈市
健康咨询描述： 1年
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：每晚自慰，想戒掉，现在总是忘事，而且走路就出汗，身体感觉不该这样的，希望戒掉
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医生回复区
2012-04-21 20:40:53 我要投诉
病情分析：
你好，手淫过于频繁害处较多，可能引起注意力不集中吗，精神差等，影响工作学习
指导意见：
戒掉手淫主要是靠自己的毅力，睡觉后不要去想男女之事，另外就是不要接触不健康的读物等，祝你健康！
2012-04-21 20:44:47 我要投诉
病情分析：
适当频率和适当方式的自慰非但没有害处，甚至有很多益处：可以缓解性紧张，释放性冲动，避免不安全性行为，减少性犯罪几率。所以不要以为自慰很可怕。
但是过频的自慰显然是不利于健康的。
指导意见：
1.适当控制自慰频率，每周1-2次应该是可以接受的。当然也是因人而异。
2.问题关键是怎么控制频率。建议你加强体育锻炼，把注意力转移到工作和学习上去。争取上床即可睡着，醒来即起床。不要主动接触色情书报、视频、图片等。
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