我31岁，老公自慰，怎样才能戒掉

      病情分析：
      您好一般性生活还是需要正常释放的，而且尤其婚后不可以手淫，同时也影响夫妻间感情的。
      指导意见：
      所以手淫还是需要戒除的，而且正常的性生活，还是需要通过正常方法来改变，而不是手淫的，所以很容易影响夫妻感情，所以还是需要好好沟通交流。
      

      病情分析：
      你好，长期自慰耗损肾精，以之阴阳两虚，甚至阳痿早泄，百病丛生
      指导意见：
      一定要让他认清自慰的危害，自慰与同房是不同的，更易耗损肾精，因此应及时调整
      

      病情分析：
      你好！从你描述来看这个年纪属于内分泌和欲望旺盛的年纪，往往手淫速度快，时间短，更加刺激，简单直接。有部分喜欢自慰难以摆脱
      指导意见：
      建议夫妻之间加强沟通交流，建立亲密暧昧的关系，平时多关心鼓励，多建立温馨浪漫的私人空间，节律有序的夫妻生活可以帮助戒除不良习惯
      
      以上是对“我31岁，老公自慰，怎样才能戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！