晚上吃宵夜会影响身体吗

      不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。
      

      你好朋友别担心,这种情况晚上吃宵夜是不会影响身体的啊，你放心就可以
      

      你好，除了一日三餐外，其它时候进食主食均是违反自然规律的，会加重人体肝脏负担，因为人体的器官也是有上班时间也需要休息的。如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等。
      
      以上是对“晚上吃宵夜会影响身体吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！