我轻度脂肪肝怎样预防

      你好，轻度脂肪肝建议化验肝功撸管转氨酶不高，可以通过饮食控制来减轻甚至恢复脂肪肝，在日常生活中，低脂饮食避免吃，动物内脏红肉等等。可以适当吃鱼类，补充蛋白质。
      

      你好，建议你可以做有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的轻度脂肪肝尤其重要。
      

      病情分析：你好，脂肪肝是一种自身脂肪代谢异常引起的，如过量饮酒和肥胖等，没有传染性。如果不加以重视和治疗，就会发展到肝硬化，出现并发症，如出血、腹水、肝癌等危机生命。轻度脂肪肝是不需用药治疗的，只需饮食调整和加强锻炼就可以了，但中度和重度的则需配合药物治疗。指导建议：首先从饮食调整，少食油腻和油脂性大的食品，加强体育锻炼，每天连续做有氧运动至少30分钟，这样才能使体内的脂肪转化成葡萄糖而减少脂肪在肝脏的沉积。另外需配合药物治疗，建议去专科医院进行指导用药。
      
      以上是对“我轻度脂肪肝怎样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！