早上醒的早是怎么回事？
女 | 30岁 2008-03-15 09:55:49
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健康咨询描述： 这很长一段时间每天早上7点多或8点就醒来睡不着了，想多睡一会都睡不着，感觉想是失眠症状，但是晚上不失眠，11点多就想睡了。而且现在每天一到下午四五点开始头疼，是前额头疼，胀疼的感觉，那时候就感觉应该睡一觉头就不疼了。请问以上是什么原因？
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王贻娜 二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症
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2018-06-14 13:50:17
跟着我说的做：深呼吸，头皮放一一松，眼睛放一一松，鼻子放一一松，脸颊放一一松，牙齿放一一松，嘴唇放一一松，脖子放一一松，胳膊和手指放一一松，保持深呼吸，前胸和后背放一一松，小腹放一一松，臀部放一一松，大腿放一一松，小腿放一一松，脚趾放一一松，想象你头疼的感觉，看看它什么颜色，什么形状，感受它的变化……
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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