血压高吃东西注意什么

      血压高患者平时在饮食上主要是以清淡饮食为主，多吃蔬菜，多喝水，尽量少吃过于油腻的食物。规律生活，早起早睡，避免经常熬夜。禁止饮酒和吸烟。
      

      高血压患者大多数都有家族史，长期的精神紧张，激动，焦虑等也可引起高血压的发生。常见的症状是头晕，头痛，疲劳，心悸等。应减轻并控制体重。减少钠盐的摄入以及脂肪的摄入，增加运动，减轻精神压力，保持心理平衡。
      

      患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食,如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。
      
      以上是对“血压高吃东西注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！