如何去肝火！枸杞子泡水喝有用吗？

      肝为“将军之官”，主疏泄，主藏血.其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志.暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁.肝郁化火，气火上逆.肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭.世上本无事，庸人自扰之.调整自己的情绪也非常重要.焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”.多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效.此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效.平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用中药龙胆泻肝丸，丹栀逍遥散，都对肝火有很好的治疗作用
      

      你好，从你描述的情况出来看不知道最近精神压力大不大？有没有过度劳累或者休息不好的情况，您这个情况首先要从生活压力调节，改善饮食增强运动，多吃粗纤维食物，一般来讲都能够好转，如果不见好转，再考虑用药治疗。