上火后吃什么食物可以下火

      最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜.把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分.也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分.还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑.
      

      牙龈肿痛可以涂碘甘油，口服甲硝唑片消炎。平时注意口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后及时漱口，避免食物残渣存留，避免辛辣刺激的食物。