喝什么粥可以减肥
男 | 35岁 2012-04-29 14:46:49
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健康咨询描述： 我和老公都爱喝粥的,可是我胖他瘦,昨天他还说,你也弄些能减肥的粥喝喝啊,不要天天大米小米的在熬粥喝,可是我这人手比较笨,不会弄什么减肥的粥呢,有些失望啊
想得到怎样的帮助：请问哪位朋友知道喝什么粥可以减肥啊,谢谢.
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2018-06-05 08:53:28 我要投诉
你好，根据你的描述，这里给你推荐赤豆粥，食材有100克赤豆、100克糙糯米、120克红糖、6克玫瑰糖、6克桂花糖。方法：首先先将赤豆还有糙糯米放在水中浸泡一个晚上，然后洗净，接着倒进煲里，加入大概1500毫升的水，开火煮沸，然后转成小火慢慢地熬，将其熬烂之后，把红糖、桂花糖还有没回糖都加进去，溶化后即可。功效：减肥、消痰。
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