健康咨询描述: 我每天打一个多小时篮球,然后晚上去健身房锻炼,举哑铃什么的。快结束时还跑差不多四公里的步,但是一称体重,发现比没有健身前还重了3公斤,而且我每天都不怎么吃肉,就吃些水果。
想得到怎样的帮助:请问,健身能减肥吗?
病情分析:
你这样锻炼就把身上本来的脂肪,也就是肥肉锻炼成肌肉,而肌肉相对于脂肪来说更重一些,所以称重时就比以前更重了。
指导意见:
你这种健身方法会让身上更结实,更有型,但是重量上可能不会有太大回落,但看上去肯定比以前瘦。
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