健身教练的减肥方法

男 | 28岁 2012-04-29 23:29:05 2人回复来自

健康咨询描述：工作压力比较大应酬也多了，啤酒肚也出来了原来引以为自豪的强壮标准的身材现在已经不堪入目了，唉羡慕那些健身教练啊，他们怎么能一直那么强壮呢他们为什么不会跟我一样慢慢变胖呢

想得到怎样的帮助：请问健身教练都那么瘦，他们是不是有什么好的减肥办法

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2018-04-30 13:50:17

减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。健身教练这两方面都做的很好才会有好的身材。

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2018-04-30 13:42:50 我要投诉

是控制饮食，减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不好他们要，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥，好办法。