健康咨询描述: 我的一个朋友的妈妈最近查出得了糖尿病,自己心理负担挺重的,医生说不能吃这个不能吃那个,天天在家吃南瓜和荞麦面。她以前还特别喜欢吃水果,可医生说水果中含糖分高的糖尿病人都能吃。
想得到怎样的帮助:请问;哪些水果是糖尿病人可以吃的?
你好,糖尿病需要控制饮食,所以很多人就错误的认为,糖尿病不能吃这,不能吃那,其实糖尿病什么也可以吃,饭后可以吃水果,不过是糖尿病患者每种东西都不能吃的太多。
指导意见:建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。但都的注意量。建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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