我属于上身瘦下身胖的。我以前是篮球运动员

女 | 24岁 2012-05-04 01:35:14 4人回复来自

健康咨询描述：我属于上身瘦下身胖的。我以前是篮球运动员。所以大腿特别粗。怎样运动才能减掉大腿上的肉。。

想得到怎样的帮助：我属于上身瘦下身胖的。我以前是篮球运动员。所以大腿特别粗。怎样运动才能减掉大腿上的肉。。
我怕跳绳啊什么的会让大腿上的肉变成肌肉。那我就疯了。。而且要是真减掉了。如果不跳了或者不运动了。但是还节食。会反弹吗？麻烦跟我说详细点。谢谢。

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你好，腿部肌肉锻炼建议可以通过运动进行塑形，建议躺在床上，双腿直立，进行骑自行车动作，每天坚持1-2次，每次100次，饮食荤素搭配均衡，作息有规律，希望对您有帮助

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2018-05-22 15:43:51 我要投诉

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      指导意见：
      你好，可以通过练习瑜伽的方式来瘦腿，当然平时还是需要节食，不能吃太多，避免辛辣油腻刺激的食物，坚持这些方式会有效减肥的。

      以上是对“我属于上身瘦下身胖的。我以前是篮球运动员”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

缔造健康其他

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2012-05-04 07:08:45 我要投诉

你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

2012-05-05 02:36 ask266632604b 追问

内个。跳绳不好吗。。