腰疼肌肉劳损

      腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。
      

      腰肌劳损治疗方法可以.避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。理疗、按摩等舒筋活血疗法。同时辅以消炎止痛药及舒筋活血的中药。可以试试立正消痛贴，一般两到三个疗程可以彻底康复。吃些补肾壮骨的中药壮腰健肾丸应该也有帮助。
      

      病情分析：
      你好！根据描述，你的腰肌劳损的治疗：首先可以自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
      指导意见：
      然后是在疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。也可以在医生的知道下进行压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。具体必须得遵医嘱了的。
      
      以上是对“腰疼肌肉劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！