每天晚上睡前喝一杯红枣酸奶，既可以减肥，

      你好根据你的病情分析，每天睡前口服一杯酸奶可以调理肠道菌群有助于排便，建议您多注意休息避免劳累多吃新鲜蔬菜和水果防止便秘。
      

      病情分析：
      你好，红枣有很好的补益作用，空腹服用红枣酸奶等可以刺激胃肠蠕动
      指导意见：
      因此有助于防止便秘，关于是否可以减肥效果不确定或因人而异，可以试用！
      希望我的回答对你有所帮助！
      
      以上是对“每天晚上睡前喝一杯红枣酸奶，既可以减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好可以防止便秘但是没有减肥作用。
      指导意见：
      建议您减肥最好是通过饮食，体育锻炼来进行，多吃素菜，粗纤维类的。饮食要规律。