黑豆怎样吃可以减肥

      你好！根据你的描述，减肥建议平时要适当的运动，合理的饮食，饮食可以多样化，清淡饮食为主，还有新鲜的水果和蔬菜，保证机体所需。
      

      你好，用醋泡黑豆，可以起到减肥的效果。醋豆是这样泡制的：先将原料黑豆洗净晾干，装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内，；再倒入瓶装陈醋，最好是白醋不用袋醋，使液面过黑豆粒表面一点点。待黑豆泡胀后，再加入高过黑豆1厘米的醋。如此反复补充一两次，直至黑豆已呈饱和状态。再加入一寸半厚的黑豆，仍按上法泡制。直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米，最后倒入醋将黑豆淹没。密封瓶盖，放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。每顿饭食醋豆量为一汤匙（约数十粒）。
      

      您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。黑豆减肥的效果不理想的
      
      以上是对“黑豆怎样吃可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！